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著者鶴見俊輔(著) 関川夏央(著)出版社筑摩書房発売日2015年10月ISBN9784480096999ページ数333Pキーワードにほんじんわなにおすててきたのか ニホンジンワナニオステテキタノカ つるみ しゆんすけ せきかわ ツルミ シユンスケ セキカワ9784480096999内容紹介明治に造られた「日本という樽の船」はよくできた「樽」だったが、やがて「個人」を閉じ込める「檻」になった。
21世紀の海をゆ…※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 日本人は何を捨ててきたのか（近代日本が見失ったもの/戦後体験と転向研究）/第2章 日本の退廃を止めるもの（変わらない日本人の心/日本人の未来像）

著者岡田隆(著)出版社サンマーク出版発売日2017年12月ISBN9784763136220ページ数173Pキーワードつけたいところにさいそくできんにくお ツケタイトコロニサイソクデキンニクオ おかだ たかし オカダ タカシ9784763136220内容紹介胸板をきれいに盛りたい、腹を割りたい、肩を大きくしたい、などの願いを叶える究極の自重トレ。
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目次1 最速で体を変えるには技術が必要だった（なぜ、つけたいところに筋肉がつかないのか？/賢者の知恵1 「スクイーズ」で眠った筋線維を目覚めさせる ほか）/2 最速で筋肉を「盛る」技術（技術なきトレーニングでは結果が出ない？/盛る技術1 「事前疲労」で狙った筋肉を集中的に盛る ほか）/3 知っておきたい筋肉の基本（成功者がこぞって体を鍛える、本当の理由/なぜ筋肉は、大きくも小さくもなるのか ほか）/4 最速で体脂肪を「削る」技術（「フルスピード」が体脂肪をみるみる削る/体脂肪を削る速度を、さらに上げる食事の基本 ほか）

著者川島敏生(著) 栗山節郎(監修)出版社成美堂出版発売日2012年05月ISBN9784415311654ページ数231Pキーワードぜんぶわかるきんにくかんせつのうごきと ゼンブワカルキンニクカンセツノウゴキト かわしま としお くりやま せ カワシマ トシオ クリヤマ セ9784415311654内容紹介筋肉と関節の構造・動きを詳細イラストでわかりやすく解説。
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目次第1章 部位別 筋肉・関節の構造と働き（肩関節の構成—肩関節のつくり/肩甲上腕リズム—肩甲骨の動き ほか）/第2章 筋肉・関節のしくみと役割（「運動学」とは—2種類の運動学/身体運動の基本—身体運動の表し方 ほか）/第3章 動作別 筋肉・関節の動き（歩行の定義—「歩行」による移動様式/歩行分析—歩行と重心移動の関係 ほか）/第4章 運動で起こる障害と動作（肩こりの発生要因—肩こりを起こす不良姿勢/肩こりの解消—肩こりに効くストレッチング ほか）

著者飯島健太郎(監修)出版社主婦と生活社発売日2015年09月ISBN9784391146554ページ数127Pキーワードたにくしよくぶつのなまえよんひやくがよく タニクシヨクブツノナマエヨンヒヤクガヨク いいじま けんたろう イイジマ ケンタロウ9784391146554内容紹介人気の多肉植物を、魅力別にカテゴライズ。
「ぷくぷくして可愛い」「鮮やかな葉色」「グラウンドカバーに最適」「香りを堪能する」など、「どんなふうに多肉植物を楽しみたいか」に焦点を当てた、これまでにない実用的な図鑑。
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目次1 一鉢でも寄せ植えでもよく見かける人気品種/2 まるで芸術作品の趣！“色”の妙を愛でる/3 その不思議さに釘づけ多様な“形”に注目/4 触れる・花を咲かせるetc．“楽しみ方”で選ぶ/5 屋外OK、寒さに強い…たくましい多肉植物/6 これだけ知っておけば大丈夫！多肉植物を育てるための基礎講座

著者山本義徳(著)出版社永岡書店発売日2021年06月ISBN9784522438862ページ数159Pキーワードせかいいちきついからきんにくがでかくなる セカイイチキツイカラキンニクガデカクナル やまもと よしのり ヤマモト ヨシノリ9784522438862内容紹介 大人気YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」で紹介され大反響！ 「筋肉博士」の異名をとる山本義徳氏が考案し、そのキツさと効果で話題になった「山本式3/7法」がついに書籍になりました。
山本式3/7法は15秒のインターバルを挟みながら、トレーニング動作を3回→4回→5回→6回→7回と1回ずつ増やしながら行うトレーニング方法。
動作の間の15秒のインターバルを休息ではなく、筋肉を収縮もしくはストレッチさせる姿勢のキープに使うことで効率的に筋肉に刺激を与え、筋肥大を促します。
紹介するトレーニングは「自重トレ編」12種目、ダンベルやチューブなどの器具を使用する「器具トレ編」20種目の計32種目。
種目ごとに効果を最大限に得るための正しい姿勢、意識すべき筋肉の他、「山本式3/7法」の核となる「15秒キープ」の姿勢について解説しています。
この本からしか得られない情報が盛り沢山で、「これまでのトレーニングにはもう満足できない」「もっと筋肉を大きくしたい」という人は必見です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者フィッシャーマン(著)出版社朝日新聞出版発売日2021年01月ISBN9784023319257ページ数269Pキーワードふいつしやーまんしききんとれいぜんのきんにくのじよ フイツシヤーマンシキキントレイゼンノキンニクノジヨ ふいつしや−まん フイツシヤ−マン9784023319257内容紹介Twitterフォロワー13万人超の謎の筋トレ伝道師による「初心者が圧倒的な結果を出す」ための入門書。
「初心者は上級者より圧倒的有利」「限界まで追い込むな」「自重トレは効率が悪すぎる」など、意外と見落とされがちな超基本を解説。
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目次第1章 筋トレ以前の筋肉の常識（モチベーションを上げ、「やる意味」を見つけよう/筋トレ以前の「非常識」勘違いを修正せよ ほか）/第2章 フィッシャーマン式トレーニング理論（成果に直結するトレーニングピラミッド/やってはいけない筋トレ4つの間違い ほか）/第3章 フィッシャーマン式筋トレプログラム（フリーウエイトは初心者こそおすすめ/初心者向け「フリーウエイト」プログラム ほか）/第4章 フィッシャーマン式筋肉食事理論（筋トレ並みに重要な食事管理ピラミッド/即効ダイエットで筋トレ効果を可視化する ほか）/第5章 フィッシャーマン式コンディション理論（継続力を生むモチベーションの高め方/良質な睡眠で筋トレ効率を高める ほか）

著者加藤久弦(著)出版社BABジャパン発売日2024年10月ISBN9784814206490ページ数186Pキーワードぜんしんのじんたいおはつどうさせるじんとれ ゼンシンノジンタイオハツドウサセルジントレ かとう ひさのり カトウ ヒサノリ9784814206490内容紹介疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる!達人が使っていたのは“靭帯”だった！すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！矢作直樹氏（『人は死なない』著者 医学博士）前面協力！「すごい動きは筋肉じゃない！ 靭帯です!!」「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった!あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。
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目次第1章 靱帯発動で運動が変わる！/第2章 靱帯とは？/第3章 達人の動き/第4章 靱トレとは何か？/第5章 靱トレ基礎編—基本的な動き/第6章 靱トレ応用編—全身運動を作る/第7章 靱トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー

著者岡秀明(著)出版社NHK出版発売日2019年11月ISBN9784140402863ページ数111Pキーワードたにくしよくぶつはおるちあえぬえいちけーしゆみのえ タニクシヨクブツハオルチアエヌエイチケーシユミノエ つるおか ひであき ツルオカ ヒデアキ9784140402863内容紹介ハオルチア栽培のバイブル、永久保存版！多肉植物愛好家必携の1冊。
多肉植物のなかで今もっとも注目度の高い『コーデックス』、『ハオルチア』に関する栽培本が2冊同時発売！著者は業界をリードする長田研さん（コーデックス）と岡秀明さん（ハオルチア）。
美しい写真で構成された品種図鑑（100種類ほど）と、毎月（1〜12月）の詳しい栽培方法、自生地の情報、栽培Q&Aなど、ネットでは入手しにくい情報が満載。
1年の植物の育て方・作業がひと目でわかる新シリーズ「12か月栽培ナビNEO」登場！■ハオルチア1月〜12月まで各月の基本の管理と作業方法を解説。
ただ育てるのではなく、美しく育てるコツがわかる。
大充実の「図鑑」では、初心者向けの普及種から愛好家向けのレアな種まで約90種を紹介。
ハオルチア栽培のすべてが詰まった多肉植物愛好家必携一冊。
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目次ハオルチアの魅力（ハオルチアって、どんな植物？/観賞上のポイントが豊富 ほか）/ハオルチア図鑑（軟葉系普及種/軟葉系希少種 ほか）/12か月栽培ナビ（1月/2月 ほか）/育て方のポイント（栽培環境をつくる/柔らかい光を長く当てる〜置き場の基本 ほか）/ハオルチアQ＆A栽培で困ったときに（トルンカータの葉が伸びた/一番下の葉が枯れた ほか）

著者阿古真理(著)出版社新星出版社発売日2024年12月ISBN9784405094604ページ数191Pキーワード料理 クッキング にほんのにくじやがせかいのにくじやが ニホンノニクジヤガセカイノニクジヤガ あこ まり アコ マリ9784405094604内容紹介★★★★★★★★★★★「賛否両論」店主・笠原将弘さん、料理人＆文筆家・稲田俊輔さんなど、業界人激薦!!★★★★★★★★★★★【100年前、日本に肉じゃがは存在しなかった…！】“おふくろの味”の代表格として、日本人にとって最も親しみのある家庭料理ともいえる「肉じゃが」。
しかしその歴史を紐解いてみたら、登場から60年ほどしか経っていませんでした。
本書は、時代によるレシピの変遷をはじめ、文化的な背景との関連、さらには世界中で食べられている肉じゃがまでを、作家で生活史研究家の阿古真理が文献を徹底的に調べ、レシピとともにご紹介します。
日本最古の肉じゃがはどんなものなのか、そして海外ではどんな肉じゃがが食べられているのでしょうか。
肉じゃが文化論と実用レシピが融合した前代未聞、「肉じゃがだけ」の1冊です。
ぜひ、その目と舌でお確かめください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 肉じゃがとは何か？/2章 日本の肉じゃが/3章 日本の肉じゃがレシピ/4章 世界の肉じゃが/5章 世界の肉じゃがレシピ/6章 肉じゃがの結論

著者YAMATO(著)出版社小学館発売日2019年12月ISBN9784093106412ページ数144Pキーワード料理 クッキング れすらーやまとのきんにくきつちんれすらー／YAMA レスラーヤマトノキンニクキツチンレスラー／YAMA やまと ヤマト9784093106412内容紹介筋肉と料理…奇跡のマリアージュ降臨！ もりもりの上腕二頭筋がフライパンを軽々とあやつり、極上のぱらぱら炒飯を仕上げる…筋肉と料理、その両方の魅力を一冊に詰め込んだ前代未聞の料理本が出来上がってしまいました！人気プロレス団体『ドラゴンゲート』のトップレスラーであるYAMATO選手は、プロレスラーとしてはもちろん、実は料理の腕も超一流。
調理師＆フードコーディネーターの資格ももつYAMATO選手が自ら試行錯誤を重ねて練り上げた厳選レシピを、自身の肉体美を交えながらご紹介する本格的＆画期的料理本です。
【編集担当からのおすすめ情報】 現在、女性向け月刊ファッション誌『Oggi』のWEBサイト『Oggi.jp』で連載中の本企画は、実は今年で4年を迎える人気企画です。
毎回披露されるお料理と、YAMATO選手の肉体美の競演が長期連載の秘訣。
レシピはもちろんですが、そのときどきに変化する彼の筋肉のフォルムやシルエットも要注目です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 まずはここから 基本のレシピ（基本のオムレツ/ふわっとろっオムライス ほか）/第2章 本気で食べるなら 漢のがっつりレシピ（カレーレバニラ/黒酢の酢豚 ほか）/第3章 漢が作る女子会メニュー 女子向けレシピ（珍味パスタ3種/きゅうりの豚肉巻き梅肉ソース ほか）/第4章 アレンジ力バツグン 調味料・ソースレシピ（YAMATOのだしじょうゆ/なすのあんかけ ほか）/第5章 みんなでワイワイ パーティレシピ（漬けかつおのタルタルディップ/さきいかの春雨炒め ほか）

著者松原聰(著)出版社秀和システム発売日2021年09月ISBN9784798065984ページ数283Pキーワードずせつこうぶつにくがんかんていじてん ズセツコウブツニクガンカンテイジテン まつばら さとし マツバラ サトシ9784798065984内容紹介きれいな写真が満載の鉱物図鑑は、見ているだけで楽しくなります。
しかし、従来の鉱物図鑑は、自分が野外で採集した鉱物の「何だろう？」という疑問には答えてくれません。
本書は、趣味で鉱物を楽しむ人のために、116種の主要鉱物を400枚の写真で紹介、肉眼で鉱物を鑑定する全手法を解説しました。
光沢、硬度、条痕色など鉱物の種類を調べる基本から、やさしい結晶学まで驚きと発見にあふれる鉱物鑑定の世界をお楽しみください。
第2版では、日本から発見された新種の鉱物についても紹介しています。
第1章 肉眼鑑定を始めるにあたって第2章 鉱物の種類を調べる第3章 鉱物図鑑第4章 産状と鉱物集合のルール第5章 やさしい結晶学第6章 やさしい鉱物の化学第7章 日本で発見された新種の鉱物※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 肉眼鑑定を始めるにあたって/第2章 鉱物の種類を調べる/第3章 鉱物図鑑/第4章 産状と鉱物集合のルール/第5章 やさしい結晶学/第6章 やさしい鉱物の化学/第7章 日本で発見された新種の鉱物

著者高橋實(著)出版社梓書院発売日2017年06月ISBN9784870356092ページ数147Pキーワード健康 ぎよにくさいこくわかつてたべるとつずくしよくしゆう ギヨニクサイコクワカツテタベルトツズクシヨクシユウ たかはし みのる タカハシ ミノル9784870356092目次第1章 私の食生活—「その人の体は、その人が食べたもので、できている」（朝のルーティン/朝ごはん（一汁三菜） ほか）/第2章 何を食べたらいいか？—合言葉は「魚肉菜穀」そして、「ザ」・「マ」「ゴ」「ニ」「ワ」「ヤ」「サ」「シ」「イ」…「タマゴ」と「リンゴ」と覚えよう（「ザ」はThe雑穀—日本人の主食を支えてきた「雑穀」/はじまりは「マ」＝「豆類」—健康食品の代表格「豆」 ほか）/第3章 どのように食べたらいいか？—新型栄養失調で分かった食事のバランス（「食べ方」ってあるの？/その一 食材はすべて丸ごと食べつくす ほか）/第4章 体を正常に保つしくみとは？—カギをにぎる「ファイトケミカル」「必須アミノ酸」「脂質と糖質」「ビタミンとミネラル」「酵素」「腸内フローラ」「食物繊維」「脳内ホルモン」「副腎皮質ホルモン」「デトックス」（そもそもファイトケミカルとは？/そもそもタンパク質とは？ ほか）/第5章 ヘルシーエイジングのために！—延ばそう！「健康寿命」（「骨粗しょう症」にならないために「骨」のことを知っておこう/認知症とは？ ほか）

著者マール社編集部(編)出版社マール社発売日2024年02月ISBN9784837308270ページ数223Pキーワードきんにくしつなだんせいのぽーずかたろぐきほん キンニクシツナダンセイノポーズカタログキホン ま−るしや マ−ルシヤ9784837308270内容紹介【鍛え抜かれた筋肉ボディが主役！】本書は、筋肉質な男性の自然な日常動作や、筋肉が目を惹くポーズを収めた写真資料集です。
「よく鍛えている男性の体を描きたいが難しい」、「たくましく見える筋肉の形が知りたい」という方々の作品づくりをアシストします。
自室でくつろぐ姿が中心の〈背景付きポーズ〉は、背景込みでトレース・模写が可能なので、すぐに創作へと活かすことが可能です。
絵を描くためのイメージソースとしてもお使いいただけます。
応用の効く〈シンプルポーズ〉は、アイレベル・あおり・ふかんの3方向から筋肉を捉えていますので、自分の好きなシチュエーションやイメージに合わせてアングルを選ぶことができます。
筋肉がはっきりと見えるので、デッサンなどにも最適です。
健康的で引き締まった身体を、より魅力的に見せる着衣姿も多数掲載。
デッサンやイラスト、漫画の創作にはもちろん、 商業誌・同人誌の制作にもお使いいただけます。
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ジャンル：スコア(輸入)出版社：Dover弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：4日-12日作曲者：Camille Saint-Saens／カミーユ・サン＝サーンス編成：スコア解説：1886年、マルディグラの祝典のために書かれたサン＝サーンスの代表作で、フルート／ピッコロ、クラリネット、グラスハーモニカ（ガラスのボウルを調律する）、木琴、ピアノ2台、弦楽器のための14曲で構成されています。
ライオン、ニワトリ、カメ、ゾウ、カンガルー、そして絶大な人気を誇る白鳥など、自作を含む他の作品のテーマを戯れに引用しながら、楽しい音楽的肖像画を描いている。
Dover Editionとは...1941年設立のアメリカの出版社。
オーケストラのスタディスコアを多く取り扱っています。
大判サイズのものが多く、とても見やすく製本されているのにも関わらず非常にお手頃な値段設定となっており、楽曲分析の際にはとても重宝するものばかりです。
本書のサイズは9in（約23cm）×12in（約30cm）です。
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10000円以上お買い上げで送料無料です。

著者炭火焼肉トラジ(著)出版社旭屋出版発売日2011年02月ISBN9784751109137ページ数156Pキーワードすみびやきにくとらじのやきにくりようりの スミビヤキニクトラジノヤキニクリヨウリノ すみび／やきにく／とらじ スミビ／ヤキニク／トラジ9784751109137目次焼肉メニューの調理技術（トモバラの仕込み/トモバラの各部位の商品化 ほか）/刺身料理の調理技術（ユッケ/炙り握り ほか）/タレ・調味料・薬味の調理技術（もみダレ/つけダレ ほか）/韓国料理・一品料理の調理技術（キムチ/ナムル ほか）

著者ゆでたまご(監修) 学研図鑑編集室(編集)出版社Gakken発売日2022年09月ISBN9784054067899ページ数439Pキーワードきんにくまんわざがつけんのずかん48 キンニクマンワザガツケンノズカン48 ゆでたまご がつけん／ぷらす ユデタマゴ ガツケン／プラス9784054067899内容紹介■『キン肉マン』と「学研の図鑑」が再び究極のタッグを実現！超人の存在証明は“技”にあり！戦うことを宿命づけられた超人たちの真髄は、彼らの個性がぶつかり合う技にこそあります。
その技の数々を圧倒的なイラスト量とともにまめた究極の図鑑が完成しました！1.1400の技を完全網羅！『キン肉マン』と『キン肉マンII世』に登場する約1400の技を、打撃技、浴びせ技、外傷技、関節技、投げ技、打ち付け技、衝撃技、封じ技、超人技の全9項目に分類し、1600点を超えるイラストで紹介！作品オリジナルの技はもちろん、実在するプロレス技までも網羅しています。
2.技の展開図がわかりやすい！人気の技や展開が複雑な技は、コマ送りの展開図を掲載して動きを解説しています。
まるで「技の教科書」のような作りで、なるほど！こうなっていたのか！という驚きと発見があります。
3.学習図鑑のような囲み記事や特集ページ！技をくり出す超人たちの能力や変身形態を解説する「超人のしくみ」や人気超人が過去に放った技の全データを集計・分析した「超人技分析データ」など、超人についてもっと知りたい“かつての良い子たち”の学ぶ意欲を刺激する内容満載です。
『キン肉マン』はもちろん、格闘技を愛するすべての人たちに捧げる、ボリューム満点の図鑑です。
ぜひファンのみなさまの必読書として、コレクターズアイテムとして、お楽しみください。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次01 打撃技/02 浴びせ技/03 外傷技/04 関節技/05 投げ技/06 打ち付け技/07 衝撃技/08 封じ技/09 超人技/その他の技